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浪矢雄治
自己不想积极认真地生活,不管得到什么样的回答都没用的
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圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
高考结束后大家总结七
七、自我(最底层内核,本我状态) 高考等待成绩的阶段,外部考试结果暂时裹挟着情绪,学生容易暂时将自我价值绑定在分数之上,分数的未知牵动情绪起伏。但内核层面,个体本身的价值并不由高考分数决定。 一部
圣地亚哥
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高考结束后大家期待六
六、渴望(所有人深层共通的底层心理需求,不受考试表层事件束缚) 1. 认可感:渴望自身多年的刻苦努力被看见、被肯定,成绩便是证明自身价值的凭证,希望通过高考成果获得自我与他人认可。 2. 安全
圣地亚哥
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高考结束大家期待结果五
五、期待(分层期待,分为自我期待、他人期待、环境期待) 1. 自我期待:分数达到预估水平,考上心仪院校;顺利开启大学生活,脱离枯燥的高中生活;希望数年寒窗的汗水可以兑现成果。部分发挥不稳的学生,内
圣地亚哥
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高考结束后大家期待结果四
四、观点(内心潜藏信念、固有想法,塑造情绪根源) 1. 功利化认知:多数学生潜意识认为高考分数决定未来出路,分数高低对应今后人生层次,考差意味着人生开局失利,未来发展受限。 2. 外界评价执念
圣地亚哥
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高考结束后大家期待结果三
三、感受(当下内心情绪) 主流情绪交织混杂,没有单一情绪: 1. 解脱感:长久高压的备考结束,紧绷数年的节奏停下,卸下繁重课业压力,产生松弛、释放的轻松感。 2. 深切焦虑:未知的分数决定
圣地亚哥
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高考结束后大家期待结果二
二、应对方式(个体处理压力的模式) 1. 逃避型:用狂欢、游戏、出游隔绝高考这件事,刻意不去思考分数,借娱乐回避成绩不理想的可能性,暂时躲开未知带来的压力。 2. 焦虑控制型:不断刷新消息、打
圣地亚哥
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高考结束后大家期待结果有如下基本情况
一、行为(水面之上,外在可见举动) 表层行为十分直观:考完试后一部分人通宵娱乐、外出旅行、聚会聚餐,看似彻底放松;一部分人作息紊乱,频繁刷高考相关资讯、翻看考生群,反复查询成绩开放通知;还有一部分
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只有同频共振的人 才能理解你的万里山河
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我今天才发现他已经有女朋友了 觉得自己是个笑话
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呃。。。。。。
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这两天先不发作品了
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我好难受。。
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神圣的分享ing😎
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