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圣地亚哥
No.413972
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
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圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
人间万般困惑皆因心有羁绊万般解脱
人这一生,所有的疲惫、迷茫、内耗与困惑,从来都不是生活太难、命运不公、世事无常,而是我们的心,被层层羁绊牢牢困住。 很多人终其一生,都在和外界较劲,和生活对抗,和命运争辩。却从来没有回头看看,困住
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
身处人人困惑的人间,普通人最好的解脱方式三
全网都在焦虑,人人都在迷茫,这不是你的失败,而是成年人的常态。不必因为一时困惑,就否定自己的全部;不必因为暂时低谷,就怀疑所有坚持。 人生本就是一场风雪自愈的旅程,有晴空万里,就有雨雪风霜。没有谁
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
身处人人困惑的人间,普通人最好的解脱方式二
所有人的困惑,大多源于想太多、求太满、抓太紧。我们纠结他人的评价,在意旁人的眼光,执着未圆满的结果,奢望不属于自己的人生。层层执念,化作心头不散的积雪,压得我们喘不过气。 我们总在和生活对抗,和遗
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
身处人人困惑的人间,普通人最好的解脱方式一
不知道从什么时候开始,迷茫与内耗,成了成年人的集体常态。 我们身处一个飞速变化的时代,人人都在赶路,人人都有焦虑。有人困于生活琐碎,疲于奔波却看不到结果;有人纠结人际关系,反复内耗自我怀疑;有人追
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
收住心头风雪,告别半生内耗
历经世事才懂,情绪如漫天落雪,突如其来,猝不及防。遇事暂且冰封浮躁,不逞一时口舌之快,不做冲动选择。慢慢消融心结,日日清扫心头积雪,便是对自己最好的成全。 从前总被琐事内耗,执念缠身,心头积雪
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
人生感悟|用冰雪理论,治愈半生内耗
人心如四季,情绪恰似冰雪。骤然袭来的烦躁、委屈、暴怒,是骤然落雪,乍来时漫天蔽目,容易被寒意裹挟,脱口伤人、困于执念。 遇事先把浮躁化作冰雪封存,不立刻宣泄怒火,不凭着瞬时心绪做抉择,便是给情绪降
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
《自愈是一生的必修课》
自愈情绪是一生的必修课 放下执念放下无谓纠葛 分清现实抛开无端揣测 寻常小事抚平心底坎坷 自愈情绪是一生的必修课 不困评价不被旁人裹挟 看淡得失慢慢修炼自我 往后余生从容自在生活 人生本就起落有颠簸
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
内耗终结者:情绪自我调节指南
自我调节情绪的五个关键点,告别精神内耗: 1. 情绪上头先暂停 烦躁暴怒时短暂抽身、深呼吸,熬过情绪高峰期,避免冲动言行。 2. 区分事实与臆想 烦恼多半源于主观脑补,剥离多余想法,负面情绪自
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
5个情绪自愈心法告别内耗
1. 先暂停,不被瞬时情绪裹挟 暴怒、委屈上头时立刻闭口、离开现场,深呼吸3次,避开冲动说话做事。情绪峰值大多只持续十几分钟,熬过高潮就会冷静大半。 2. 分清事实和主观想法 难受大多不是
圣地亚哥
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depression or anxiety
累了困了就好好休息,只有精力充沛才能战胜一切
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深耕情绪陪伴,以树洞为心岸。接纳容貌焦虑、内耗委屈,正视不完美,帮你跳出自我否定,慢慢爱上独一无二的自己。