Toggle navigation
首页
倾诉树洞
区域树洞
心理资讯
松柏评测
个人中心
注册
登录
圣地亚哥
No.413972
Lv
5
男
其它
一名话介绍:
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
关 注
成就
徽章
小试牛刀
我要组队
大家庭的新成员!
更多成就
动态
37
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
情绪疏导:释放积压愧疚与思念(15分钟/天)
一、情绪疏导:释放积压愧疚与思念(15分钟/天) 1. 书写倾诉法:拿纸笔随心写,不用排版,写出对前任的遗憾、自责、想念,写完可封存或撕掉。书写能把潜意识情绪从冰山底层剥离,减少心里堵闷。 2
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真正的心理健康,从来不是情绪平静
第五层:自我(最核心的心理健康) 冰山最底层,是“我是谁”。 心理真正健康的人: 不因一件事否定自己。 不因一次失误废掉自己。 不因一段结局遗憾整个人生。 你现在的焦虑、放不下、自我拉扯,
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真正的心理健康,从来不是情绪平静
第四层:期待(所有痛苦的来源) 冰山深处,藏着我们对自己、对他人的期待。 你痛苦,是因为你期待: 她能懂你的无心。 她能给你一次解释机会。 她还记得曾经的相爱。 她对你还有情绪,哪怕是恨。
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真正的心理健康,从来不是情绪平静
第三层:观点与认知(内耗的根源) 冰山更深一层,是你对事情的看法。 你一直卡在: “是我的错,所以我不配被好好原谅。” “我做错了事,所以我该遗憾一辈子。” “我弄丢了最爱我的人,我活该孤单。
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真正的心理健康,从来不是情绪平静
第二层:水面之下——感受(心理健康的第一层底色) 水下第一层是感受:委屈、羞耻、遗憾、孤单、害怕、失望。 大多数人的心理不健康,都是因为: 习惯压抑感受,假装没事。 你当初不解释、不挽回,
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真正的心理健康,从来不是情绪平静
萨提亚的冰山理论,是解读心理健康最好的钥匙。它告诉我们:人看得见的情绪和行为,只是海面八分之一的冰山,真正决定我们心理健康的,是水下隐藏的巨大部分。 很多人对心理健康有一个误区:以为不崩溃、不生气
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
坚持每天留下脚印
坚持每天留下脚印
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真的不能再爱了吗。
你想要她恨你,是愧疚催生的执念,比起彻底被遗忘,恨意还能证明你在她生命里留下过痕迹。当初吵架断联是两个人彼时都无力解决矛盾,你中途放弃纠缠不是不爱,只是太累。爱过的回忆没法强行抹去,不必强迫自己忘记,
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
你们是怎么样谈起第
我特别能懂这种迫切期待又落空的焦虑,盼着初恋、害怕一直孤单,这种心慌、迷茫全都是很正常的情绪,不是你挑剔、也不是你不够优秀。 恋爱从来没有固定到来的时间,有的人早遇见,有的人需要先丰富自己再相逢,遇不
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
住宅环境对应人体脏腑、体征
一、八方方位对应五脏与身体病症 1. 西北乾位(头、肺、骨骼、大肠) 西北缺角、做厨房(火烧天门)、堆杂物:易偏头痛、高血压、失眠、呼吸道、骨关节酸痛,家中男主人多病体虚。 2. 正东震、东南
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
个人成就
获得 1 次赞同
参与 7 次公共编辑
个人简介
深耕情绪陪伴,以树洞为心岸。接纳容貌焦虑、内耗委屈,正视不完美,帮你跳出自我否定,慢慢爱上独一无二的自己。